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化妆是门大学问,有各种各样的妆容,今天,小编要和大家讲的就是日系甜心妆。右脚保持屈膝的状态,一边把右脚抬高,一边把上半身挺起,并向右扭转身体,右脚膝盖和左手手肘尽量相靠在一起。在下午下班后,可以利用回家的路程哦,提前一站下车,多步行,走路时步子要大,而且要加快步速来锻炼下半身。材料:鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油5克,热量约250千卡做法:1.将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;2.木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌;3.将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。

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